苏柏安缓缓说道：“挺胸，抬头。”

周时棠照做。

苏柏安继续说：“直腰，收腹，头正。”

周时棠扭了一下头，直起腰。

苏柏安拿着一个木棍，轻轻放在周时棠肩膀上，“肩平，大腿平，小腿与地面垂直，脚平放。”

周时棠一步步做，有哪里不对的地方被苏柏安一一纠正。

“对，就是这样。”

苏柏安点头，一字一句，“保持稳定，调息，深吸缓出，可以把气压的住。”

周时棠扎了一会马步，脸色通红，腿也开始发软。

快坚持不住了。

苏柏安看出她的状态，面无表情，“坚持住，能站多久就站多久，练武不是你有满腔热血就可以练好的，你还要有毅力。”

“这个过程你会很累，很苦，很想放弃，但你必须坚持住。”

“一旦你觉得累了，想休息了，那你就无法继续坚持了。”

“如果每次累了就想休息，那还练什么武？干脆趁早回家算了！”

周时棠小腿绷直，满头大汗。

她目视前方，听到苏柏安那些话，快要坚持不住的她努力逼自己坚持住。

这个地方那么乱。

她要习武，她要在岭南活下去。

她以后还要保护家人。

她必须坚持。

时间一点一点流逝。

周时棠的肩膀渐渐耷拉下去。

苏柏安一棍子放到她的肩膀上，面无表情吐出两个字，“肩平。”

周时棠赶紧抬肩。

苏淮礼看到这一幕，忍不住在心里吐槽。