金平市海港镇距离中海长泰区康馨花园的距离为101.7公里。

当然，这是汽车尽量走高速的路程。

但是今天不同，姜胜一开始设定的就是步行，且是最短距离，只需要88.4公里，差不多两个马拉松的距离，配速同样是3分钟公里。

昨天晚上他已经提前准备好了路上补充身体能量的东西，像能量胶、巧克力、士力架、饮料、香蕉等等。

他以前踩后蹬，像是被人推着往前跑的《走路功》姿势，朝着中海方向奔跑，期间也在不断的按照守洞尘技里面的呼吸法来调整内气的行径脉络。

从心经、脾经、肝经、肺经、肾经不断的走过。

寒冷的北风呼呼朝脸上刮来，但是姜胜却感觉脚底板涌泉穴里面不断的散发出热浪，让他双脚仿佛是在泡在热水中一样。

他穿过小街、工业园区，越过公园、广场、小河。

11.25的体质真得太恐怖了，他在奔跑的时候丝毫感觉不到任何的疲倦。

一口气跑出去三十公里，中途除了补充500ml水外，体能上根本丝毫感觉不到任何疲倦，甚至连呼吸频率都没有怎么改变，身体里面好像拥有无穷无尽的精力一般。

姜胜内心真是又惊又喜。

“我原本以为体质只是提高了12%左右，可是从现在的身体情况来看，完全不是那么回事！”

“这1.25的体质是在普通人最高标准10上面增加的，可能体质实际上增长了2倍，甚至2.5倍。

只有按照这样的换算方法来计算，才能解释得通！”

继续朝着前方奔跑。

越过黄浦江后便到达了崧江区，建筑风格都不一样了，这边的工厂区更加密集，道路两边楼宇遍布，还有各种城中村，间或穿插一些小公园。

下午三点多的阳光穿过路边行道树的间隙，地面上像是铺洒上了一层碎银子。

银杏树飘落下的叶片，黄中透绿，那一条条纹路就像是寒风用笔描绘出来的一样。

本来他打算一口气跑回家，但是小镇的风光让他流连忘返，他实在没忍住，于是便驻足停下漫步欣赏，顺便补充一点能量。

五十多公里跑下来，姜胜除了流了一些汗水，气息稍微有点急促外，整体状态非常良好。

身体四肢也都没有出现任何不适。

包括【体质】降低的也非常缓慢，到现在平均也只掉了0.1，【敏捷】掉了0.08，【力量】和【精神】则只掉了0.05。

从这里就能看出，3分钟公里的配速对他几乎不会造成任何影响。

“我之前想的完全是体质提高的原因，可是却忽略了内气的作用！”

“之前在奔跑的时候有一种身轻如燕的感觉，非常符合内气第三重境界“拔地欲飞”