热身结束后。

在石川的安排下，各个小组有序的开始进行训练。

和之前不同，石川减少了挥拍方面的练习，而更多的增加了身体方面的强化训练。

俯卧撑、往返跑、单双杠等等，从上肢到下肢，包括腰腹部全方位的强化。

而如此高强度的训练，自然是让众人苦不堪言。

可是。

因为放弃就等于退部，所有人都撑着一口气没有掉队。

新人们不想放过这个提升实力的机会，而且，他们也想证明自己，并不比那些前辈差。

至于二、三年级的，也不愿输给新人。

每个人都咬牙坚持到最后，除了部分二队的队员和正选，结束上半场训练后，所有人都累倒在地上。

“大家都休息下。”

趁着这段时间，石川招呼道：“正选和二队的，开始下一阶段的训练。”

“啊？”

闻言。

有二队的队员面色一变：“这都还没休息呢，又要训练？”

“没错。”

石川也不客气，当即便说道：“既然获得了其他人没有的身份和荣誉，就有必要承担别人没有的训练量！”

“当然。”

“你们也可以选择退出，但我丑话说在前面，所有人，包括正选如果没有完成训练任务的，要么取消正选资格，要么就接受惩罚！”

听到石川这番话，众人不由的变了脸色。

这位虽然是一年级，但给人的威严，却丝毫不亚于三年级的资深前辈。

加上有榊太郎和迹部站台，没人敢在这個时候挑衅他的权威。

“那，那个”

那名二队的队员想了想，小声的询问道：“请问具体的惩罚是什么？”

“实际上，倒也不是惩罚。”

这时，石川手里不知何时，出现了一大瓶墨绿色的浑浊液体：“这是我根据别人的配方，研究改良过来的饮料，你们也可以叫它凉茶。

没有按要求完成任务的人，每次必须喝掉50毫升。”

“这这玩意能喝吗？”

看到石川手里的处罚茶，向日咽了口唾沫，语气中也带着几分的颤抖。

他的体能，是冰帝出了名的差。

刚才的热身训练，也把他累了个够呛。

只是碍于正选的面子，没有表现出来。