午饭的掌勺权，被柳如烟强势夺去，美其名曰精炼厨艺。

叶舟自然是蹙着眉头，并举着双手赞成，且还鼓励的话说了一堆。

但在其提出呆在厨房学艺的时候，被柳如烟无情的给赶出了厨房。

叶舟无奈的笑了笑，做好了品尝‘美味’的心里准备。

这时，叶舟拿出了那本《锻体诀》，身体经过万年石钟乳淬炼了一次后，他觉得自己应该很快就能练成。

果不其然。

叶舟照着《锻体诀》第一层铁皮的行功路线运转了三十六个周天以后，就有了大收获。

功法中介绍，第一层分去皮、生皮、铁皮三个阶段。

此时，叶舟在行功三十六个周天以后，确实感受到皮肤的细微变化，那就是功法介绍中所说的去皮。

去皮跟生皮是同步进行的，待得全身上下的皮肤换之一新后，第一层也就练成了。

也只有全身皮肤换之一新后，他的皮肤强度，才能达到功法中所说的程度。

这与万年石钟乳的淬体不一样。

万年石钟乳淬体，改变的是人体细胞的活性和组织，提高的是体质而不是强度。

但当细胞活性和组织提高以后，身体强度本身会随之提高一些，而这并不是重点。

重点是，这种提高能让叶舟在练功时，更容易更轻松的接受，自然而然也就加快了练功速度。

这也是《锻体诀》在行功三十六个周天以后，就能有此收获的原因。

对此，叶舟并没有多想，很快就又投入了修炼之中。

直至一个时辰以后，柳如烟呼唤声传来，叶舟方才结束修炼。

而这时，他全身的皮肤，已经有一半焕然一新。

也就是说再有一个多时辰，他的第一层铁皮就能练成了。

带着满心的喜悦，叶舟吃上了明显有了些进步的午餐，当真是‘乐’在其中。

吃完饭，跟柳如烟打了声招呼，叶舟便继续开始了练功。

这一练，叶舟连晚饭都省了，直接练到了半夜。

倒不是叶舟不想吃晚饭，而是他提着一口气，在铁皮练成以后，又接着把《锻体诀》的第二层，铜肉这一层也给练成了。

至于第三层银骨，叶舟没那么着急了。

之所以一口气将第二层也给练成，是因为叶舟想修炼《叠浪法》的第四叠。

而今《锻体诀》第二层已然练成，叶舟自然选择先练《叠浪法》。

只要把这第四叠练成，叶舟敢百分百肯定，他马上就能完成主线任务的第二阶段，获得大侠称号。

于是，叶舟稍作休整之后，便开始了《叠浪法》第四叠的修炼。

他已经打定主意，一定要在天亮之前，把这第四叠给练成，所料不差的话，幽州城里的大战，明日就要拉开序幕了。

身体强度大幅提升之后，《叠浪法》的第四叠，修炼之顺利，超出了叶舟的想象。

顺利的程度，就好比他修炼第一叠一样，仔细想了想，叶舟用四个字来形容，水到渠成。

果然，在他练成第四叠后，不到三分钟，系统的提示音便到了。

“恭喜宿主，武力值增加五千，当下武力值为23288。”

“恭喜宿主，主线任务第二阶段完成，获得大侠称号，奖励名额二十个，问答次数五次。”