国内膳食指南建议，每人每天平均摄入12种以上的食物，每周25种。

要食物多样，谷物为主。

三个小的肯定都是营养不良，各种缺乏。

饶夏也想尽量给几个孩子提供多种食物。

但在这个时代想吃这么多的品种不太现实，不过，这种杂粮粥还是不难的。

油饼也好了，放在吸油纸上，一起端到桌上。

季匪上前伸手帮忙放下，饶夏一一摸过三小只的脑袋。

又把三个小碗儿，给了三个小的一人一个。

将奶香小豆沙包也放到三小只的面前，又交代道，“小口吃，别噎着了，一人也只能再吃五个了。”

小丫笑得小米牙都漏出来了。

季煜看了看林子朔，又看了看季匪，学着季匪的样子稳稳坐定。

摸着手里的粥碗，温热，有一点烫烫的。

他又看了看小丫，他也想学小丫一样，扬起脸来笑一笑。

他又垂下了脸。

饶夏看他这个小模样，又把一个奶香豆沙小包子塞他手心里，看他抬头看自己，笑了笑。

季煜抿着唇，将小包子塞进嘴里。

小包子不烫，他眼眶却有些热。

他低头，尝试着翘嘴角，又陡然收回。

张家人说他是扫把星，说他晦气，说他……

和小丫一样笑，饶夏应该也不会喜欢自己。

林子朔倒是多得了个两个花卷，他刚刚一直跟着忙活，还没吃包子。

杂粮是粗粮。

这个年代，谁不喜欢细粮啊？

可偏偏，经过饶夏的手，粗粮也多了很多种不一样的香味，颜色又好看，味道又香。

小馒头带着浓浓的奶香，一丝丝的甜，他一口一个，内里还有那么豆沙馅儿，甜丝丝的，更好吃了。

林子朔都暂时忘了哥哥的交代，一心一意地吃东西。

季匪看了看那个豆沙包，挪开了视线，取了葱香小花卷来吃，面无表情。

饶夏做的葱香小花卷，带着淡淡的葱香，咀嚼一下，属于小麦的甜香又在嘴里弥漫开。

那种小孩子的东西，他自然是很嫌弃。

油饼一层一层的酥脆，内里肉馅儿浓郁，轻轻咬一下，伴随着“咔咔嚓嚓”