这属于最剧烈的无氧运动之一了，陈焕之一开始没开初级冲刺，直接用自己的实力跑，在练习中，倒也不比别人慢多少，但是相对于她自己来说就慢得有点明显了。

陈焕之本来想看看这样是不是能加点属性，结果才跑了一组就被于美红逮住一顿咆哮，刚才跑的那组也作废重跑。

她只好练习中也开着初级冲刺技能，39秒的技能有效时间跑不完50米，每次到了最后几米她的速度就要慢一慢，看得于美红不住地皱眉头，这个速度耐力，确实不强。

可是相对的，因为距离缩短，她在50米内的优势被放大得更明显了，就算是本来不服气的姑娘们，每次50米内就被她超个7、8米，也是被碾压得无话可说了。

可这样跑到第六组的时候，陈焕之已经感觉自己喘不上气来了，肺里像有火在烧，每一次呼吸都会烫伤自己一般，她的腿机械的自己迈动，已经忘了什么前10米加速后50米保持的训练要点了，耳边连于美红&ldo;跑、跑、跑！

再快点、再快点……&rdo;的声音都飘飘忽忽如同远在天边，贯穿于她脑海的是时而巨大时而细小的嗡鸣声，比起双腿的劳累和疼痛，手臂反而更加疲劳，她一时觉得双臂像是脱臼了似的摆动不起来，一时又觉得手臂表面的血管都浮了上来，在她皮肤表面上嘣嘣地跳着，跟她的心跳一起震得她脑壳都疼。

于美红就这样站在旁边看着她跑完第六组、第七组第八组，后面陈焕之的眼神都木了，可仍然能比同组快5米以上，当然了，同组的也都很累很累了，但是她们久经训练按说速度耐力是要比她强上不止一点点的。

可是这么大的优势，居然还不能让她们完成对陈焕之的逆袭。

这也是一种天分。

短跑中的天分有很多种，有的人爆发力强，有的人起跑反应快，有的人天生柔韧又灵敏，步幅大、步频快，后的人后半段速度耐力强。

于美红本来以为陈焕之属于那种爆发力强，速度耐力差的前半程人，这样的运动员在黄种人中是很多的，那种后半段还能在最高速基础上发力的几乎只有黑人。

可是现在于美红看到了陈焕之的另一种天分，不是说她有多倔强多不服输‐‐对于竞技体育来说，这是一个基本项，没有这个，其他都是白扯‐‐而是她即使在极度疲劳中，仍然对肢体有极强的掌控能力，直到第八组跑完她累得躺在地上，她的跑步动作仍然没有变形，虽然速度下降，但整体动作和跑第一组的时候基本没有区别，这就是为什么她到了最后仍然能超过别人。

这是陈焕之特有的天分，这是一个瘫痪了十几年都没有放弃过复健，永远不认输永远想要再次控制住自己的双腿的人的执念。

于美红走过去蹲在陈焕之旁边，&ldo;练田径就是这么累，再好的天分也得通过训练才能发挥出来，我说带你去参加全国大赛，这个决不食言。

但如果你就想参与一下，那就到这样就可以了，如果你想更进一步，苦的还在后头呢，这取决于你自己想走到哪。

&rdo;

陈焕之闭着眼睛呼呼地喘着气，她现在觉得自己脑袋充血、而且脖子以下都快没知觉了，复健累吗？也累，她还坚持了15年，但跟现在不是一个累法，那是充满了绝望、越累越绝望的累。

而现在，现在的陈焕之听着耳边传来的系统的声音，&ldo;完成中等强度训练1小时，奖励经验值20。

&rdo;

她从没觉得人生如此充满希望。

第8章未来

陈焕之那天晚上基本上是爬着回家的。

8组途中跑完成了，于美红很体贴地让她躺地上休息了十分钟，先盯了会儿别人的训练，然后是直腿跳深15次4组、牵引跑30米接放松跑30米4组、抛铅球12次2组、俯卧撑10次4组，最后是变速跑，50米快+50米慢，6组跑完，ok，可以做一下放松运动回家了。

其他田径队的人训练完才七点，都溜溜达达地回去了，但是陈焕之真的完不成，于美红也很理解这个，一个从小到大最激烈的体育活动就是体育课的女生，突然接受强度这么大的训练，确实很难在规定时间内完成，这个不是意志力能够改变的，她也体谅。

没关系，完不成可以先躺地上歇会儿，什么时候觉得自己勉强能爬起来了，就可以起来接着练了。

9月的s市晚上还有一丝闷热，于美红怕她脱水，还特地自费买了两大瓶运动饮料来给她备着。

等陈焕之最后一次从地上爬起来的时候已经八点半了。

天彻底黑透了，运动场边的灯光打得她脸上惨白惨白的，汗水在她脸上一次次划过又干涸，留下了深深浅浅的印记，她今天训练穿的是校服的深色t恤，前胸后背都结出了白色的盐渍，加上在地上蹭的土，几个小时前干干净净整整齐齐地过来的小姑娘，这会儿已经跟个小花猫似的了。