但是饮食真是一件大事。

陈焕之不是个挑食的人，不管中餐还是西餐对她来说都不是问题，俄式风味的罗宋汤和香肠她也适应良好，但是自从去年上半年参加比赛，陈焕之几乎没在外面吃过任何肉类食品了。

就算是酒店提供的食品，她也并不觉得有多可靠，大概只有素食她才敢吃，实在是层出不穷的瘦肉精事件，让她们运动员快要个个都被害妄想了。

幸好莫斯科也有很多麦当劳，幸好只要二十多天。

莫斯科比北京时间慢5个小时，跟多哈一个时区，陈焕之下午一边打哈欠一边在酒店的健身房里做简单的训练，晚上吃饭也没胃口，直到第二天早上才感觉自己勉强有了点精神。

到了赛前，陈焕之两手啪啪地拍着自己脸颊，想让自己再兴奋点。

与冷风呼呼的室外不同，比赛场馆内温暖如春，但室内外的巨大温差还是让陈焕之有点适应不良。

估计其他运动员也是这么想的，毕竟零下十度对短跑真的是太不友好了，虽然室内暖和，但是人在室外的低温状态下是肌肉紧张的，整个人的延展性和关节的灵活性都会下降，出不来成绩事小，万一受伤了就事大了。

因此莫斯科室内赛虽然作为国际田联特许比赛，在田联的评分体系中与亚运会同级，但参赛人员却远远算不上大牌。

参加的人也以东欧这边的运动员为主。

尤其女子百米这块儿，感觉金发的白人姑娘比黑人多得多，这可是短跑比赛中难得的奇景了。

不过即使老虎们都不在，她这个猴子也没机会称大王，而且她也不要什么名次之类的，只求刷个好成绩出来，所以这二十多天的九场比赛，她必须力求每一次都进入决赛，跑的越多，经验值越多，机会越多。

之前亚运会累积的经验值，给苏方方治了两次伤后还剩下1500多万，她本来打算把自己的中级冲刺升到高级然后再升升级，幸好还没来得及动手，刘鑫源就抛出了刷比赛计划。

那她现在首要任务就是提高60米成绩了。

对于她前半程比较吃亏，刘鑫源给她的分析是她的核心力量不够，并不是说她腰部力量不强，而是跟她的腿部爆发力和神经反射速度比起来不够强。

所以她对自己身体各个部位发力的控制、对重心和身体平衡的控制都会受到限制。

而且她的身高现在已经一米七，眼看着还能再长点，跟前半程强的苏方方、苏圆圆姐妹比起来，最典型的特征就是重心高，所以她们起跑后的加速、重心的平衡以及步频都比她快。

但这些特征在跑百米的时候就不再是她的弱点而成为优势了，徐指导曾说，如果苏方方能再高十公分、保持住现在的步频，那她的成绩还能再提高一点，因为身高则腿长、腿长则步幅大，而不管是她还是苏圆圆，她们再怎么练习柔韧，腿长摆在那里，步幅的上限也就比陈焕之低了。

陈焕之身高腿长柔韧好，爆发力强，步幅比身高相仿的元绘云还大，这是她的优点，但相对的，步频就会受到影响。

冲刺技能是不能升级的，她现在已经是中级冲刺100级，一方面升级后因为爆发力带给肢体非常大的驱动力，所以需要很长时间的适应训练才能真正掌握，另一方面，如果升级到高级，技能效果虽然增强，但是持续时间必然再次重置，而根据系统现在这99升100就要30万经验值的尿性，她的1500万未必够再升四五十级。

到时候爆发力强了时间却不够，那她的百米就傻眼了。

所以最后她还是选择了升级速度技能，从亚运会上的初级速度35级，花了1036万经验值、1个技能点升到了跟冲刺一样的中级100级，这样经验值还好，还有400多万，也足够平日里消除疲劳和应急疗伤了，但是技能点只剩下了2点。

可是技能点只有各种破纪录才会给，而国内的女子60米、100米记录都被同一个名字用对她而言暂时遥不可及的成绩统治着。

唉，真是后辈面前的拦路大魔王。

陈焕之升级了中级速度后为了适应还专门在训练中全程开速度技能而不开冲刺，随着属性的变化，她的跑法也相应的变成了高步频，虽然步幅难免受到影响，但30点的敏捷确实提升不小，她的百米成绩在这种跑法加持下居然没下降多少。

&ldo;我就是试试。