根据记忆，马步桩有男女之分，但同样还有另一个分别，那就是打法和练法的区别。

所谓练法主要强调的就是一个练字，其目的便是对于武者下盘的承受力练习以及肌肉的练习。

练法练好了不仅可以提高肌肉的锻炼速度，而且双腿的承受力也有明显的增幅，这一点在武者中某些人速度高于一般武者这就是马步桩练法的功效。

所以虽然只是最简单的桩法，马步桩却显得尤为重要！

而打法则不同，打发讲究的是一个打字！

打自然就是攻击，所以在马步桩这里打发自然就倾向与稳字为主。

所谓稳，便是不动如山，因为稳武者双脚就如足下生根紧紧的盘在地上一般。

试想人家给你一脚，你不动如山，甚至连摇晃都不摇晃一下，然后就在他力气用尽新力未生之时发动攻击，立马就胜负已分！

所以说无论是练法还是打发都同样重要。

只不过打发是武者才能练习的，杨光不是武者接触不到，自然只能练习练法。

时间就这样一分一秒的过去。

一分钟！

两分钟！

五分钟！

……

渐渐地杨光就感觉到双腿开始发酸，而且越发的吃力，而且随着时间的推延这种状态竟然呈现出几何倍数的增长。

不过杨光却并不意外，这才是练法起作用的开始！

双腿发酸就意味着双推荐的肌肉已经开始了锻炼，越发吃力也说明全身上下的气血包括血肉正在不断的燃烧，不断的增强。

只不过这种痛苦真的很难承受！

然而尽管如此杨光却依然坚持着，因为就在刚才他突然发现他那68k的气血上限竟然变成了69点！

1点上限并不多，比起他采用财富值加点一次6点更是显得渺小，但是杨光却欣喜若狂！

因为不用花钱！

甚至他还可以双重修炼！

如果说在财富值充足的情况下他平均每天最大的限度是增幅气血上限24k（1天24小时，回复气血下限为24k）那么配合自身修炼那么他将会达到多少？

当然现在增加的这1点气血上限并不是扎了一会儿马步桩就起到的效果，更有可能是以前的酝酿厚积薄发。

但尽管如此却无疑让人振奋人心！

“马步桩的确不愧是三大基本桩法，不过我却不知道练习桩法平均一天我究竟能够增长多少气血！”