因宿主整体投篮评价提升至a-级，恭喜宿主综合能力评价提升至a级。”

孙策赶紧打开系统的能力评价版块。

“能力评价a。

身体素质a：速度s-，力量b+，耐力a，弹跳b-，静态对抗b+，腿部爆发力a（爆发加速、弹速），爆发对抗能力a+……

投篮评价a-：三分b-（右侧边线三分b，左侧边线三分c+，顶弧三分b+），中投a（底线右侧中距离a+，篮筐正面中距离a+，三秒区右侧中距离a+，三秒区左侧中距离b，三秒区左侧底线a-），上篮a+……

技术评价a-：左手控球a，右手控球a+，传球a，挡拆后跳投b+，运球后投篮a，急停跳投c+，低位背身技巧a，高位背身技巧a、三威胁站姿d-……”

12号的时候，顶弧三分和右侧边线三分双双提升到了b级别，又过了一个星期有余的时间，终于，有一个三分点达到了准一流水平！

当三分的入门训练，也就是过去一年多时间孙策跟着蒂姆·哈达威调整手型、训练接球三分节奏、出手的平衡性把握、习惯三分投篮距离……等等训练完成后，到了休赛期不用打比赛、有充足的训练时间的时候，孙策的三分进入了突飞猛进阶段！

基础很重要，对nba球员来说基本功真的非常非常重要，有的球员，比如韦德，学生时代没有打好三分基础，到了nba，整个职业生涯都没把三分开发出来。

韦德也是很努力的球员，但到了nba想要再打基础很难，不是谁都像詹姆斯那样耐草。

而像孙策这样花一年多时间就把基础打好、而且是在赛季进行时打牢基础，蒂姆·哈达威教孙策都教得怀疑人生了。

当年他是整整报销了一个赛季，才把三分投篮基础打好，花了十几个月！

而孙策，打比赛打着打着就把三分投篮的基础打好了。

除此之外，运球后投篮也因为三分更好了、也可能是这段时间练运球投篮练得多，在15号的时候从a-级别提升到了真正的一流水平的a级别，高位背身也达到了和低位背身一样的a级别水平，左手控球也突破到了一流边缘水平，力量通过一定程度的增重达到了准一流水平。

孙策现在也是真正的一流球星了！

让孙策有些遗憾的是低位背打半年多了没什么进步，高位背打倒是进步飞快，有人教和没人教差太多了，科比去年夏天摧残了他一个月，加上曾经和乔老板学习一周，高位背身一年达到的水平等于低位背身三年的水平……谁让他的低位是和兰多夫学的？

也就是他有纳什训练法，每次练到半死第二天都能恢复，然后疯狂训练，低位背身才能在不那么适合的指导下练到一流水平。

近况很好，和国家队队友的训练进展很顺利，个人实力提升也很快，不过孙策还是有点遗憾——力量不敢继续提升了！

第1046章锋线强援！

每周都有一次体测日，其中有一项是记录球员的体重变化，如果有哪个体重超标的球员减重了，就公布给国内球迷看，体重保持得好，也要公布一下。

其中姚明、易建联、丁锦辉、王仕鹏……等职业素养好的球员，都是以保持体重为主，不能因为吃得少了变瘦，他们这年龄或者处在各自的生涯阶段也不能再增重。

张兆旭和朱芳雨等人都是减脂为主。

而孙策，随着年龄增长，身体机能变强，在姚明邀请的专业的训练师通过科学的计算后，进行合理的食物搭配、专业的训练后，这段时间增重了接近5磅，现在的体重提升到了215磅，也就是975公斤多一点点。

从训练师那里孙策得知，如果要维持住现在的速度和灵活性，975公斤的体重就是最佳体重，再提升体重，哪怕是05公斤、1公斤，都会对机动性方面产生影响。

虽然如果提升一点点影响很小，但现在的体重就是维持力量、灵活性、速度的最佳体重。

孙策自然不想放弃现在的速度、灵活性，但同时又想要提升力量……

所以孙策把提升力量的希望寄托在“s级指定类型抽奖卡”

上。

由于时间的问题，没办法在奥运会之前就使用这张卡，制定身体素质方面的特殊卡，孙策准备等到奥运会结束、商业活动搞定后再开始关于这方面的训练。

思考着，孙策突然又想起了大鸟那近乎完美的技术，再对比一下自己，感觉时间真是不够用！

不过已经打了3年职业篮球了，他这方面的心态已经很好了，知道无法一口气吃成胖子，那就慢慢来，年轻，就是最大的本钱。

结束凌晨4点开始的在自己住的小破房子院子里临时搭建的露天篮球场的两小时训练，孙策回到房间洗了个澡，等着餐厅那边通知吃早餐。

这个篮球场是孙策回归国家队的时候申请在这个房子的小院子里搭建的临时球场，连球场边线都是用熟石灰画的，不过是按照nba的球场画的，当然了，也留下了国际篮联的三分线、罚球线距离的虚线，满足他的训练需求。

休息、吃早餐，到了7点半，孙策和朱芳雨、王仕鹏一起前往哈丁顿的训练场，继续训练。

一天的训练又开始了，团队训练其实已经练得差不多了，现在更多的是球员的技术拉练，距离奥运会越来越近了，27号奥运会开幕式，28号他们男篮的比赛就要开始了，而他们25号就将前往伦敦和奥运团会合，现在一天都不敢耽搁，最后5天训练时间，得抓紧时间努力训练。