顾维钧每晚11点入寝，第二天上午10点起床，一天近一半的时间是在睡觉。

顾是外交家兼政客，大半生满世界奔波，生活并无规律可言，却能享高寿，活了98岁，这多少得益于他良好的睡眠。

顾维钧曾说：&ldo;有人把睡和醒截然分开，认为&lso;醒&rso;才是人生，睡着了浑浑噩噩南柯一梦，属于非人生。

这实在是不确切。

&lso;睡&rso;也是一种重要的人生，我这一生就非常注意睡。

要保证醒时的理性和工作效率，&lso;睡&rso;可以算得上是人生第一要务。

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《金粉世家》、《啼笑因缘》等作品问世后，张恨水爆得大名，囊中渐鼓。

他在北平租了一个大宅子，院里种了不少花木，颇为幽静。

但他并未从此歇手赋闲，反而更忙了。

这段时间，张恨水同时给六七家报刊写稿，每天闭门创作。

一般是从早上9点一直写到晚上六七点钟，然后搁笔吃晚饭。

饭后略事休息，再接着写到半夜12点。

登床后，还得看书&ldo;加油&rdo;一两小时。

张大千的子女回忆说：父亲一生不喝酒，不吸烟，不玩牌。

善饮食，爱步行，记忆力超强，长年无休息日，每天工作八小时以上。

上世纪20年代，陕西盐商吴怀琛在上海当寓公，他每日鸡鸣时入睡，下午四五点钟起床。

其他时间则大多沉湎于烟榻上。

刘淑静是河北大名人，后入山东曹县&ldo;圣家会&rdo;修女院。

她晚年曾述及&ldo;修女的一天&rdo;‐‐清苦、单调、有规律、受禁锢：早5点前起床，半小时后一起进堂念经，接着是30分钟的默想，题目出自《默想全书》。

然后是望&ldo;弥撒&rdo;，领&ldo;圣体&rdo;。

8点吃早饭，12点吃午饭，下午6点吃晚饭。

早、午饭后，大家各自做活，没一个闲着的。

晚饭后有半小时休息，修女们把这段时间称为&ldo;散心&rdo;，大伙可以自由交谈，但绝不能高声喧哗。

然后，又是集体回教堂&ldo;念晚课&rdo;。

30分钟后，开始集体唱圣歌，赞美耶稣和圣母。

晚9点半回宿舍休息。

当年修女都住集体宿舍，虽说是紧挨在一起睡，也不能随便交谈。

黎元洪第一次下野后，隐退于天津德租界。

他每天清晨起床后，必骑着一匹大洋马到海河边&ldo;驰骋&rdo;一番。

民国初年，第一家庭人丁兴旺‐‐袁世凯有众多妻妾和子女。

北京之外，袁在天津也有数处宅子。

英租界小白楼袁公馆内有楼房数百间，袁去世后，他的家眷多居于此。

那时，袁家抽鸦片的人占了半数。

家里厨房的灶火日夜不息，下午三点钟以后哪位起来，就哪时开饭，陆续不断。

四点以后，西餐馆的茶役便推车带着各种点心、小吃和荤素菜来袁公馆兜售，生意自然不错。