那是真的让她相当头疼。

甚至于她都已经开始考虑，要不要过段时间做点手术切除掉了。

要是嫌做手术切除不好听，也可以看看烧伤科有没有人需要，直接捐点给人家，还能算是做好事。

因为塑体操效果实在太差了。

当然，最关键的其实还是乔木现在的体型实在是太大了，皮肤膨胀一小部分和膨胀一两倍，回缩的速度肯定是有很大差别的，现在她的皮肤膨胀状态，已经不是单纯靠锻炼，就能够在短时间恢复的了。

别说短时间了。

就是锻炼个三两年。

估计都恢复不了。

手术切除反倒是最好的选择。

反正她有祛疤膏，不怕留疤。

有关于这方面，乔木自己真的是纠结了许久，纠结了大概一个星期才决定走手术切除这条路，不过在走这条路之前，她首先要做的还是先减肥，先把自己身上的肥肉减掉，然后再把她多余的皮肤切除。

切除完再一祛疤，完美。

做好了这方面的抉择之后，乔木这才总算放心的继续迅速减肥。

当她瘦到三百斤时。

她就开始购买一些跑步机之类的运动器械，增加运动量，主要是增加非有氧运动的运动量，对于人体的正常脂肪，有氧运动能适当的减少，但是对于人体内部内脏脂肪而言，有氧运动是不足以消耗的。

必须借助剧烈运动去消耗。

而减少人体内部的内脏脂肪才是让人的身体，特别是肥胖人群五脏六腑变得更加健康的主要方法。

有了这些运动器械的加入。

以及健康合理的节制饮食。

乔木只花了半年的时间，准确来讲是五个月零九天，就从四百多斤瘦到了两百斤，虽然看着依旧还很胖，但是，现在她已经不是先前弯腰都做不到，多走几步都大喘气的超级胖子了，现在她是一个灵活的胖子，是一个已经能做很多标准瑜伽动作?并且也已经可以做炼体术的胖子了，就是可惜身上的多余皮肤实在是太多了?多到乔木有时都不太敢洗澡，害怕见到自己身上随便一拉就能拉好长的多余皮肤。

不过这时不是做手术的时机。

乔木打算等自己瘦到一百四五十斤左右的时候再去做手术?到那时?她的体重应该能算恰好，不是很胖也不是很瘦，正好属于摸起来有肉不硌手，看着也不胖的样子。

因此她自然得继续减重。

在减重的同时顺带着练练肌肉群组，让自己的身体变得更健康。

这一点她必须详细计算好。

因为一旦计算失误?然后练的肌肉群组过多，那是有可能使她变成金刚芭比的?乔木还不想那么夸张?所以自然得控制锻炼的幅度。

依旧还是以减重为主。