这带有颗粒的酸涩液体，让阿走差点吐出来。

就算对身体再好，也没必要在柠檬水里加蛋白粉吧？里头的成分完全分离，感觉好像全黏到胃壁上了。

「真的很难喝，」清濑也露出一副亲眼目睹猫咪被车子碾毙的表情，「但还是喝下去吧。

天气这么热，很容易引发脱水症状。

」

他将插着吸管的空瓶往步道外扔去，待会儿一并回收后还可以再利用。

慢了一圈的伙伴们逐渐映入眼帘，大家看起来都累坏了。

追上他们时，清濑出声说：「速度变慢了但也不要因为这样就猛看表，尽量让身体记住速度感。

」

「天气热成这样，不要下这么复杂的指令！

」

尽管遭到众人的埋怨，阿走和清濑依旧维持原定的速度，跑完25公里。

就算是清濑和阿走，跑完这八圈还是免不了流失体力，气喘如牛。

他们先用放松跑调整气息，接着再做伸展操舒缓筋骨。

然后，两人脱掉汗湿的t恤，拿出背包里的毛巾擦拭身体。

换上干净衣物后，阿走和清濑在树荫下席地而坐。

还没跑完的伙伴们一一经过两人面前，跑得上气不接下气。

「如果跑得很痛苦，就别逞强了！

……不过我看说了也是白说。

」

每个人都对清濑的话置若罔闻，一个劲地往前跑。

想到他们在初春时那副德性，还真料不到大家现在居然会如此拼命练习。

叶菜子过来坐到阿走身边。

阿走担心自己汗臭味太重，于是将屁股稍微挪向清濑。

清濑发现，不禁笑出来。

「你们一天大概跑几公里？」叶菜子问。

「要看当天的状况和每个人的状态……不过，差不多有四十公里吧。

」

「咦——！

」

叶菜子惊呼一声，阿走差点吓到跳起来。

清濑又在偷笑了。

「笑什么？」阿走瞪向清濑。

「没事。

」清濑仍然满脸窃笑，而且还故意移开视线，望向天空。

「你们好厉害，」叶菜子发出赞叹，轻吐一口气，「原来要练得这么辛苦。