秦歌有些得意的笑起来，这可不光是他自大，这是教练对他的肯定。

秦歌又把球从新的捡了起来放好，开始了又一轮的练习。

人有了动力做什么事都有劲，练习了一轮又一轮。

直到里克，和阿偌的到来秦歌才停止练习。

看见阿偌的脸上不好，秦歌悄悄的问里克，阿偌是怎么回事？里克审视了秦歌好几秒才问到你不知道？秦歌摇头到我都几天都没见你们了，我怎么知道？你和阿偌的姐姐搞在一起不算，还和姐姐的闺蜜也搞在一起，没有冲过来揍你算好的了。

秦歌争辩到我和莉莉没有什么，和他姐姐也没什么。

说到后来声音越来越小，想起早上看见的画面，心里也是有点心虚。

里克看见秦歌心虚的表情说到，你和他姐姐在一起阿偌肯定不会反对，但是你还和他姐姐的闺蜜也在一起？最过分的是你竟然把我妹妹也搅和进去，我和阿偌没有揍你，你是不是应该感谢我们？

你乱说什么，我和你妹妹就是买菜遇见而已。

谁知道有记者偷拍泰玛拉回来没给你说吗？那你的意思是你真和文文，莉莉在一起了？

里克此时的表情就像发现了一个惊天大秘密。

秦歌连忙捂住里克的嘴，你再乱说阿偌都要揍你了。

看到秦歌的着急表情里克笑着走了，他还没换训练服。

秦歌站在原地在想要不要和阿偌解释一下。

就不是知道该怎么开口，说我和你姐姐没关系，报纸上都是乱说的？阿偌会不会打电话向文文求证？文文现在是什么状态不用想也知道，女人的脑回路有多神奇，谁知道文文会不会冲进基地里打他一顿？想想还是算了，做错了事要认，谁让他早上看了不该看的。

今天的训练和前两次稍微不同。

前两次训练基本都是长传，因为要和埃弗顿比赛，都火烧眉毛了哪有时间练其它的，今天就算是比较系统性的了。

秦歌由阿道夫开着小灶，在一边单独训练。

阿道夫从最基础的热身开始讲侧拉腿，侧跑，腰部绕环，1000米慢跑，短线冲刺，，，，秦歌从开始就有准备了。

一个弧线球都有这么多的踢法，想不到热身的更多都快接近20项了。

所有的热身动作讲完，阿道夫严肃的说到，以后你热身一定要按照我说的来。

虽然有些繁复但是都是多年总结出来的经验。

说完热身阿道夫拿来一个足球练习短传。

两人一球，不是秦歌不懂短传，而是阿道夫在讲解基本的动作要领。

然后是长传，停球，野路子和专业的肯定不一样，专业的技术动作能避免很多不必要的肢体动作更能增加效率。