如今，程凌宇的身体出现了变化，暂时解决了这个问题，可以持续的修炼下去。

凡武九重，淬体为基，重在强身健体，淬炼肉身。

程凌宇一睡三日，苏醒来发现肉身体质有了明显提升，似乎在睡梦中完成了淬体过程，直接步入了凡武九重的第二重——养气。

这一重主要是真气运转五脏六腑，滋养脏器，调节体内的平衡。

淬体大多采用刚猛手段强化肉身，初期效果很明显，但却给体内种下了病根。

养气阶段属于调补过程，就是要平衡淬体阶段所留下的一些后遗症，以最佳状态进入下一重——聚力阶段。

凡武九重的前三重都属于起步阶段，但凡修炼之人，只要没有身体缺陷，一般都能在两年之内完成。

程凌宇十七岁才开始修炼，起步比同龄人晚了十多年，要想追赶上去，就必须在这初期阶段加速前进。

第3章羞辱

若雪已经死了半个多月，十阳镇基本恢复了平静。

程家平日里的主要事情就是开采黑金石，并每月一次送入云阳城。

开采黑金石是一个持续可发展的过程，矿工全都是十阳镇的精壮男子，程家给予他们不错的薪水，并有专门的高手负责管理。

程云当年也是程家的高手，与家主程峰齐名，后来受了重伤，一直未能治愈，导致实力暴跌，从此没有地位。

程凌宇不清楚当年父亲到底发生了什么事情，每一次追问，父亲总是摇头叹息，不肯言明。

这几天，程凌宇在父亲脸上看到了一丝欣慰，那是因为自己修炼有成。

程凌宇明白父亲的感受，心中更加坚定了变强的决心。

程云当年连遭打击，先是妻子难产而死，接着自己重伤不愈，然后连唯一的儿子也是废人一个，三重压力之下，他顿时苍老了十多岁。

如今，儿子终于有了一丝起色，让他绝望的心重新有了一丝希望，他如何能不高兴？

程凌宇这几天一直在抓紧修炼，每一次睡下之后，他总能迅速进入深度睡眠状态，并在无边的黑暗中看到一点微光。

随着修为实力的不断提升，那点微光出现了明显变强的迹象，就好似一颗星星在黑暗中孕育滋生。

同时，每一次程凌宇醒来，都会明显感觉到实力大增，那种速度比他正常修炼快了好几倍。

这种变化自然引起了父子俩的高度注意，虽然搞不清楚原因，但他们都明白这是一种天大的优势，足以超越一般人。

“这几天我去书库翻阅了很多书籍，发现了一些蛛丝马迹。

普通人白天劳作，晚上休息，睡眠是最佳的恢复方式。

但修炼之人恰好相反，他们精力旺盛，时刻抓紧修炼，真正睡眠的时间反而越来越少，我在想这其中是不是忽略了一些很重要的东西。”

程凌宇道：“爹是说睡眠对于修炼也很重要？”

程云道：“睡眠是人体劳累之后最佳的恢复方式，可以自动调节身体平衡。