因为体力变好的缘故这次上山也是格外的轻松，20分钟就爬上山顶了，刚好能吃晚饭。

沈依看着她碗里的肘子，多么熟悉啊，不过是真的好吃。

沈依给外公外婆说了回家后发生的一些事，不过宴会遇炮灰这些没说，跟长辈讲事情，一般都是报喜不报忧。

吃完饭沈依向外公请教，能否学一些防身的招式。

“是发生了什么事吗？”

白长元听后有点担心地看着沈依。

“没有，我就是觉得现在身体好了很多，想学点不一样的。”

她这算善意的谎言吧，应该是，那种破事不应该让外公外婆知道，知道了还担心。

白长元想了下，“我明天安排一个人教你。”

“谢谢外公。”

沈依欣喜应下。

第二天，她早早起来，就看见练武的院子里站着一位英姿飒爽的女子，浑身散发着强者的气息。

“您是师姐？”

沈依有点不确定地问道。

“我不是你师姐，你也不用称呼我，我只教你一天，听说你很聪明，一学就会，开始吧，先热身。”

沈依心里有惊讶也有疑问，不过都没有表现出来，这人一看就很强，这种教学的机会肯定很珍贵。

沈依下定决心今天要拿出百分百的精力学习。

“高一点。”

“动作是对了，就是你力气不太够，我教你一些提升力量的训练。”

......

为了努力跟上大佬的进度，沈依中午吃饭都是按秒算的。

终于在她快把牙齿咬碎，身上的汗像水洗过一样的时候，训练结束。

“确实是聪明，你把今天学的这些消化了，力量提升上来，就没问题了，另外没事再训练下跑步跟攀岩，逃跑技术也熟练了，你就彻底安全了。”

沈依：您一个大佬干货输出后，再教我努力练逃跑真的好吗？

不过沈依还是鞠躬致谢，“谢谢您。”

她能看得出来，今天一天学得能够受益终身了。

“不用，你外公付钱了，最后一点，学这个是自保的，不能随便欺负人，记住了没。”

“恩，一定。”

沈依干脆答应，主要她本来的目的就是自保。

女子刚走出院子，沈依就躺在了地上，因为实在是太累了，手指头都抬不起来的那种。

她在地上至少躺了一个小时，才慢腾腾地回到了自己的住处。

冲了个澡吃了两根能量棒就睡觉了。