朱倩倩好奇的说道：“你还不够厉害吗？我觉得已经非常厉害了呀！

我还从来没有见过有人能在树上打出一个洞来呢。”

牛刚烈笑道：“我还差得远。

也就比平常的人强一点。”

侯小宝笑道：“师父，你也太谦虚了。

你说你要练到什么地步，才能开武馆。

要练到能飞天入地的时候吗？”

牛刚烈笑道：“哪有那么夸张，你是武侠小说看多了。

国术有三种境界，三种练法，三步功夫。

三种境界是，炼精化气，炼气化神，炼神反虚。

三种练法分别是明劲，暗劲，化劲。

对应的是易骨，易筋，易髓。

这样吧，大家都坐下，我跟大家简单说说国术的这三种练法和三步功夫。”

朱倩倩几人都很感兴趣，以前还没有人跟他们说过这些。

纷纷坐在地毯上，竖起耳朵，专心的听牛刚烈继续讲下去。

牛刚烈也坐下，想了想当初师父怎么跟自己说的，再开口说道：“简单的说，明劲就是只能锻炼和利用肌肉筋骨的力量。

暗劲就是利用心血的力量，也就是所谓的气的力量。

而化劲，就是把暗劲练通至全身。

全身上下每一处都能使用暗劲打人，就是化劲。

我现在的国术，也只是达到明劲巅峰，离暗劲还有一步之遥。

什么时候我能练到暗劲，用心血的力量打人，就是练到暗劲了。”

“什么是心血的力量，什么又是气？”

程云开口问道。

“先说气，气就汗。

人在运动的时候，全身都会流汗。

经常会见到有人锻炼过于激烈，汗水流失太多。

身体不但会大量失去水分，还会伤到元气。

你们看我练功的时候，全身毛孔鼓起，汗毛倒竖，就是把汗锁在体内。

一部分气滋养身体，另一部分无法吸收，只能又口腔吐出体外。”

牛刚烈解释道。

“我知道！

我知道！

就是你口吐白色气剑的样子，我见过。”

朱倩倩连忙说道。

“对，就是那个样子。

内家拳讲究内三合，就是心与意合，意与气合，气与劲合。