陈焕之双手撑着墙壁在淋浴头下面闭着眼睛冲了一会儿水，温热甚至有点烫的水从头顶顺着脊背流到腿上，双腿酸胀的肌肉也似被这热流抚慰了，渐渐不再发出不自觉的颤抖。

真舒服啊。

陈焕之喟叹了一声，在水流中蹲下来，抱着自己的双腿按摩着小腿肚上的肌肉，那是柔软的、紧绷的、充满了力量的双腿，与过去那细弱无力渐趋萎缩的肉体简直有天壤之别。

其实说是过去，也就只过去了区区两个月而已。

但这两个月来日复一日的高强度训练和每日里身体轻捷矫健的快感已经让她渐渐忘记过去的感觉了。

不应该忘记啊。

陈焕之拍了拍自己的脸颊，轻声说，&ldo;打起精神来，你可是拥有金手指的女人啊。

&rdo;

如果因为审美发生了变化，改变发型也好、穿衣也好，都可以。

但如果因为懒省事，那从剪短发开始，下一步就是买一堆衣服袜子一周洗一次了吧。

那也没什么不好，陈焕之想：可我是不能那么做的，那样轻易地对生活妥协，可太不像我了。

所以洗完澡的陈焕之包着头发在水房一边揉衣服一边看系统界面，刚才下午那堂训练课被系统定义为高强度训练，给了她40点经验值，前面的准备活动、后面的放松活动是轻度训练，加起来10点经验值。

这样的训练虽然比在校田径队的时候累得多，可是经验值却要略少，不过从明天开始训练课就是上下午各一节外加晨练了，估计一天能收获100点左右，这样两个月后差不多有5、6000经验值，加上现有的12380……

陈焕之抓狂，还是什么都干不了啊！

这破系统什么算法啊，现在初级冲刺11级升12级就要6040的经验值了，而且升完效果少得体会不出来，而且她最少得留个10000点初级修复吧。

要说升属性值6000点也够逮着一个属性升好几级了，但是现在锻炼也能提升，虽然慢点，但是胜在稳扎稳打，而且在她自身的极限到来前可以尽量节约经验值，不管以后经验值是不是会通货膨胀到越南盾的地步，但现在可真是太不够用了。

至于技能点，由于不断地完成新手任务却只学了一个初级冲刺，现在还剩下4点。

陈焕之调出技能面板，在一大堆灰色的技能中翻找着，这系统并不是专门的田径系统，她在自己唯一学了的初级冲刺下方第一个技能就是初级跳跃：提高弹跳10点，持续05秒，需弹跳16。

这已经是要求最低的了，就像她的初级冲刺一样，但她到现在弹跳也只有14，并不够。

而且这技能听起来虽然像初级冲刺一样厉害，但持续时间这么短，只适合跳高之类的项目，对短跑就没什么用。

还有看着就像一个系列的初级xx等，针对各个不同的单一属性都有所提高，再往下则是不同的技能名字提升不同的组合属性。

比如她已经瞄准了的初级快速反应，提高敏捷5点，灵活5点，持续2秒，要求敏捷17点，灵活17点。

这个虽然持续时间短，但很适合起跑的时候用。

之前在校田径队没有电子传感起跑器，只能靠于美红目测指导，今天助理教练给她测了一下，平均起跑反应时间在025秒左右，这个时间在专业运动员中不算快，经过长期训练的顶级运动员在注意力高度集中的状态下起跑时间能达到015秒左右，在他们那个层次，每01秒的差距都是一个档次，001秒都能决出冠亚军。

可是也不能太快，科学认为人类的最快反应速度不会超过01秒，因此所有低于01秒的起跑都属于抢跑犯规。

在敏捷、爆发等属性值通过训练提升已经逐渐变慢的此时，陈焕之希望这个技能能帮她提高哪怕005秒的成绩。

还有单项提高敏捷的、提高灵活的、提高耐力的几个技能，这些都是她现在能看见但是属性不够没法学的，下面还有一大片技能整个都是灰色的，连名字和内容都看不到，不知道是以后属性高了能看到还是怎样。

陈焕之计划在去参加中学生运动会前学到第二个技能，然后实验一下同一个100米赛程内，是否能使用两个不同的技能，不能就坑死了。

反正她之前已经试过，别说是同一个100米赛程，就连训练的时候，别管训练项目是60米还是800米，她在跑完之前都只能使用一次初级冲刺。

系统在这方面智能得让人无语。