这个男人这么火，之前沈南乔都无感，现在自己有需求了，忽然觉得跳操好像也是个不错的选择。

她找了个带热身和拉伸的三十分钟的剪辑视频，投屏到电视上，拉着周亦然一起跳。

周亦然看了眼，有点嫌弃：“这个强度对我来说没效果。”

沈南乔瞪他：“那就不能陪我一起吗？我一个人跳好无聊。”

周亦然乖乖站到他旁边，跟着跳起来。

对于一个闲了将近三个月没有怎么动弹的人来说，三十分钟实在是太漫长了。

一开始沈南乔还是能勉强跟上的，到了本草纲目，她就扛不住了，动作稀烂，基本上靠着本能跟，最后混完三十分钟，已经是一身汗，坐在瑜伽垫上喘着气不想说话。

周亦然出了点汗，但是就跟刚热完身一样，给她递来水杯，还提醒她小口喝。

“你趴着，我给你松一下肌肉，不然明天腿会疼。”

他说。

沈南乔明天还得上班呢，喝了几口水就乖乖躺下来。

先按小腿。

周亦然不愧是半专业的，按的手法很好，到腰的时候她舒服得都快睡着了。

运动是很解压的，尤其是出过汗之后。

沈南乔趴着做梦：“你说我跳一个月能有线吗？”

周亦然诚实道：“强度不够。”

“哼！

我也不想要马甲线！”

“你先坚持一个月，肯定是会有效果的。”

周亦然适当鼓励自己的小女朋友，以防她又是三分钟热度。

“可是跳多了小腿会不会粗呀？小腿粗好难看的。”

她又开始多余的担心起来。

“这个强度……不至于。”

沈南乔放心了。

她放松完就去泡了个澡，回来躺在沙发上在花友群炫耀自己今天运动打卡，果然收获一堆鼓励，看得她更有动力了呢。

阳台陶渊明：感谢姐妹们！

我会继续加油的！

江城蓝蓝：姐妹给你看个好东西，看了更有动力！