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翌日，鸡鸣之前。

吴宣爬上房顶，盘膝而坐直面东方大日初升之地。

这是“紫气东来法”

中记载的修行要求。

只有日初之时，能够吸纳到微不足道的一缕，纳入体内不仅能够增长内气，还能潜移默化的改善身体，不断优化。

作为特殊时间段才能修行的法门，它的效果非常不错，但却不如一直使用金津玉液法修行。

吴宣也只是试试。

包括“餐霞饮露法”

也是差不多的一种方法，它更注重滋补养生，宛如仙人般不食人间烟火。

天光大亮之际。

赵真一准时出现在房门外。

“吴师弟，该吃早食了。”

“来了。”

二人吃过一顿丰盛的早餐，便去了演武场，城外庄园还需要准备点东西，便先教授这些赵氏孩童。

吴宣从先天桩功开始。

手把手替他们摆对姿势，以中桩为主，桩功对资质的要求普遍都很低，其难点在于领悟其中的意思。

有时候动作差一寸，得到的效果便天差地别。

赵真一厚着脸皮站在孩童们的最后边，也摆出桩功的姿势，让吴宣帮他纠正，

“赵师兄……”

“咳咳，你小声点，别让他们回头看到了。”

吴宣：“……”

“桩功是这本秘籍的基础，后面的心法才是正真困难之处，师兄多准备点药材。”

“昨天师弟提醒过了，我已准备十份。”

“不够，再翻两倍，你筋骨已经成型，怕是难度会加倍哟。”

这下轮到赵真一无语了。

硬着头皮点头。

“我知道了，会想办法的。”

“去庄园之前，帮我准备龙骨草、龙心果、云芝、虎骨、虎鞭、风啸菇。”

显然，这是在为最后一篇龙虎拳做准备。